LA METHODE HENSHIN
Un accompagnement unique
Raisons pour lesquelles un test d'intolérances alimentaires est bénéfique avant une cure de la méthode HENSHIN
1. Réduction de l'inflammation
Les intolérances alimentaires déclenchent souvent une réaction inflammatoire dans le corps. Cette inflammation peut entraîner divers symptômes tels que des ballonnements, des troubles digestifs, une fatigue chronique, des douleurs articulaires, et parfois même une prise de poids. En identifiant et en éliminant les aliments déclencheurs, il est possible de réduire cette inflammation, ce qui facilite la perte de poids et améliore le
2. Amélioration de la digestion
Les intolérances alimentaires entraînent souvent la santé digestive, entraînant des symptômes comme des ballonnements, des gaz, de la constipation ou de la diarrhée. Une digestion altérée peut empêcher une bonne assimilation des nutriments, ralentir le métabolisme et rendre la perte de poids plus difficile. En éliminant les aliments problématiques identifiés par le test, on peut améliorer la fonction digestive, ce qui contribue à un métabolisme plus efficace et favorise la
3. Réduction de la rétention d'eau
Certains aliments déclenchent une rétention d'eau, notamment chez les personnes qui y sont intolérantes. Par exemple, le gluten ou les produits laitiers peuvent provoquer des ballonnements et une accumulation d'eau chez certaines personnes. En supprimant ces aliments de l'alimentation, il est possible de réduire rapidement le volume corporel dû à l'eau, donnant une impression de silhouette plus affinée et facilitant la perte.
4. Contrôle de l'appétit et des fringales
Les intolérances alimentaires peuvent perturber la régulation hormonale, notamment les hormones impliquées dans la gestion de la faim, comme la leptine et l'insuline. Cela peut entraîner des fringales, des envies alimentaires excessives et des difficultés à contrôler l'appétit. En identifiant les aliments qui créent ces déséquilibres, vous pouvez mieux gérer votre appétit et réduire les fringales, facilitant ainsi le respect d'une alimentation adaptée à la perte de poids.
5. Meilleure énergie et réduction de la fatigue
Les aliments mal tolérés peuvent provoquer de la fatigue et des baisses d'énergie, en partie à cause de l'inflammation qu'ils engendrent. Une fatigue chronique peut freiner l'engagement dans un programme minceur, car elle limite l'envie de faire de l'exercice physique et affecter la motivation. En éliminant les aliments responsables, l'énergie est souvent augmentée, ce qui peut soutenir un mode de vie plus actif, nécessaire pour perdre du poids.
6. Personnalisation de la cure minceur
Chaque individu réagit différemment aux aliments, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre. En réalisant un test d'intolérances alimentaires, on peut personnaliser la cure minceur en fonction des besoins spécifiques du corps. Cela permet de concevoir un plan alimentaire adapté, qui évite les aliments problématiques, tout en favorisant ceux qui soutiennent une saine santé et une perte de poids durable.
7. Prévention des troubles digestifs pendant la cure
Lorsque vous entreprenez une cure minceur, surtout si elle implique une modification importante de l'alimentation, il est crucial de connaître les aliments qui peuvent vous causer des désagréments. Une diète riche en certains aliments "minceur" peut contenir des ingrédients que votre corps ne tolère pas bien (comme des produits laitiers dans des smoothies protéinés ou du gluten dans certaines céréales). En sachant cela à l'avance, vous pouvez ajuster votre régime et éviter des troubles digestifs qui nuiraient
8. Meilleure gestion des ballonnements
Les ballonnements, qui peuvent être causés par des intolérances alimentaires, créent une gêne et donnent une impression de gain de poids, même en l'absence d'une augmentation de la graisse corporelle. Ces ballonnements peuvent également affecter l'estime de soi. En éliminant les aliments qui provoquent cette réaction, vous réduisez la distension abdominale et obtenez une silhouette plus fine, ce qui est souvent un objectif clé des cures minceur.
9. Éviter les effets yo-yo
Les intolérances alimentaires non détectées peuvent freiner vos efforts de perte de poids, ce qui entraîne une frustration et parfois une reprise de poids après la cure minceur. En comprenant mieux comment votre corps réagit à certains aliments, vous pouvez éviter de tomber dans le piège de l'effet yo-yo, où vous perdez du poids temporairement pour ensuite le regagner à cause d'aliments qui déséquilibrent.
10. Réduire les risques d'inconfort liés à la cure minceur
Pendant une cure minceur, il peut y avoir des moments où l'apport calorique est réduit, ce qui rend le corps plus sensible à certains aliments. Si vous continuez à consommer des aliments que vous ne tolérez pas bien, cela peut entraîner des maux de tête, des nausées ou d'autres inconforts, perturbant ainsi la réussite de la cure. Un test d'intolérances alimentaires permet d'éviter ces désagréments en adaptant la diète dès le départ.
PERTE DE POIDS ET INTOLERANCES ALIMENTAIRES
Intolérances alimentaires
L'hypersensibilité alimentaire ne doit pas être confondue avec l'allergie classique (médiée par les Ig E).
Les allergies alimentaires sont moins fréquentes que les intolérances alimentaires et peuvent provoquer des réactions intenses (jusqu'au choc anaphylactique) avec risque vital , généralement peu de temps après l'ingestion de l'aliment incriminé.
Le traitement de l'allergie consiste en une éviction définitive de l'allergène en cause, même à l'état de traces.
Il existe également une maladie auto-immune, la maladie coeliaque ou intolérance au gluten. Cette pathologie se caractérise par la présence d'anticorps de type anti-transglutaminase A.
En cas d'intolérance au gluten avérée, confirmée par une biopsie des villosités intestinales, l'éviction du gluten, est DEFINITIVE.
L'hypersensibilité, quant à elle, est fréquente (médiée par les Ig G)et se manifeste le plus souvent seulement des heures voire des journées après l'ingestion des aliments.
Les intolérances alimentaires aux IgG sont réversibles et non définitives, très fréquentes et souvent méconnues car non diagnostiquées.
Elles sont très souvent consécutives à une altération plus ou moins importante de la paroi intestinale qui devient hyperperméable. Le passage des antigènes alimentaires va entraîner une réaction immunitaire et inflammatoire digestive voir même extra digestive.
Une des causes fréquentes de cette hyperperméabilité est la rupture de l'équilibre de la flore intestinale ou dysbiose.
A qui conseiller un bilan des intolérances alimentaires ?
APRES AVOIR ELIMINE UNE CAUSE ORGANIQUE, aux patients qui se plaignent de :
Syndrome de l'intestin irritable ou colopathie fonctionnelle (diarrhée ou constipation ou alternance des deux, ballonnements, maux de ventre, gaz, flatulence,.....)
MICI (Maladie de CROHN, Rectocolite)
Reflux gastrique, aigreur gastrique
Migraine, maux de tête, somnolence
Affections ORL chroniques, otite, rhinite, sinusite,... ou de l'asthme.
Problèmes cutanéo- muqueux: urticaire, eczéma, psoriasis, acné, aphtose,....
Sècheresse oculaire
Douleurs musculaires ou articulaires
Maladies auto-immunes
Surcharge pondérale ou obésité
Endométriose
Fatigue, troubles émotionnels : anxiété, hyperactivité, autisme,....
Des travaux scientifiques publiés ont démontré une amélioration sensible voir la disparition des symptômes après éviction de 3 à 6 mois des aliments positifs en Ig G chez une majorité de patients.
Les conseils diététiques et nutritionnels d'un praticien avisé sont utiles pour une meilleure optimisation des résultats.
Quels sont les aliments les plus souvent incriminés ?
En dix ans d'expertise et sur les 221 aliments que nous testons, tout aliment peut être incriminé. Les plus fréquents sont : le gluten certains produits laitiers, le blanc d'oeuf, les céréales, les oléagineux, les légumineuses, les algues, certaines épices, la levure de pain et la levure de bière.
Quel autre examen à conseiller avec ce bilan ?
Les tests de dysbiose sanguin et urinaire permettent de vérifier l'équilibre de la flore intestinale. Ils sont à compléter avec le bilan des intolérances alimentaires.
Ce qu'en disent les laboratoires